Pipas de girasol crudas ,
La semilla de girasol es rica en vitamina E, un poderoso antioxidante.
La fibra que contiene te hace sentir lleno durante un período de tiempo más largo, lo que hace que sea más fácil comer menos
¿Cuántas pipas de girasol se pueden comer al día?
Lo bueno es mantenerse en una cantidad de unos 25 gramos al día para las mujeres y 38 gramos para los hombres.
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